ども、スミぱん（カメ）です。
ここんとこ、睡眠時間が５時間前後なんです。あくまで、歳の
せいだとは思いたくないです。うーん、躁転？
眠られない時は、開き直って「遊ぶ時間が増えた！」と考えます。
実際、近所の迷惑にならないように、音楽はヘッドフォンで聴き、
オンラインゲームをして遊んでいます。
で、夜が明けて・・・寝てはいけません。昼夜逆転の生活に
なってしまうからです。とにかく、ゲームでも掃除でもいいので、
ひたすら起きて行動します。お風呂は止めてシャワーにします。
湯船につかっていたら、ついうとうと・・・となってしまい、
下手すると、そのままあの世に行きかねませんからね。
無糖のコーヒーとかカフェオレなんかを飲むのも眠気覚ましに
いいですね（血糖値的にも）。
そして、決まった時間にベッドに横になります。これでぐっすり
眠られれば大もうけ、そうでなければ、また、「遊ぶ時間が～」と
いうことになります。いつか、きっとぐっすり眠られる日が来ます。
ま、うつの時は１日中ベッドの中なんですが。（汗）
では、今日はこの辺で。
